Nguyên nhân khiến nhiều chị em gặp khó khăn trong những ngày "đèn đỏ"

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ có thể khác nhau về thời gian và cường độ, trung bình từ 21-35 ngày và kéo dài từ 2-7 ngày. Một số phụ nữ gặp khó khăn do lạc nội mạc tử cung, khi mô bình thường của tử cung phát triển bên ngoài, ảnh hưởng đến khoảng 176 triệu phụ nữ trên toàn thế giới. Ngay cả những phụ nữ khỏe mạnh cũng có thể trải qua chu kỳ khó chịu hơn bình thường. Dưới đây là 6 lý do có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt của bạn dễ chịu hoặc khó chịu hơn:

1. Chế độ ăn uống: Chế độ ăn không lành mạnh có thể ảnh hưởng đến chu kỳ. Nghiên cứu cho thấy sinh viên ăn nhiều đồ ăn vặt dễ bị triệu chứng tiền kinh nguyệt, trong khi thực phẩm giàu omega 3 có thể giúp giảm đau bụng kinh.

Tuổi tác ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Trong giai đoạn đầu khi bắt đầu có kinh, không có rụng trứng và chu kỳ thường ngắn hơn. Khi lớn tuổi, chu kỳ trở nên đều đặn và ngắn hơn, nhưng phụ nữ có thể gặp khó khăn và đau đớn trong giai đoạn tiền mãn kinh. Về tập thể dục, phụ nữ không vận động có chu kỳ khó chịu hơn, trong khi vận động nhẹ nhàng giúp cải thiện chu kỳ. Tuy nhiên, tập thể dục quá mức có thể dẫn đến mất hoặc giảm chu kỳ kinh nguyệt.

Trọng lượng quá khổ có thể gây ra chu kỳ kinh nguyệt bất thường ở phụ nữ, do nội tiết tố như insulin và estrogen. Phụ nữ có rối loạn ăn uống hoặc chỉ số BMI thấp cũng có thể mất chu kỳ. Một số giả thuyết cho rằng đây là cơ chế tự nhiên để ngăn mang thai trong thời gian căng thẳng. Việc không rụng trứng có thể dẫn đến giảm estrogen, ảnh hưởng tiêu cực đến xương. Uống thuốc tránh thai có thể giúp điều hòa chu kỳ và giảm đau. Ngoài ra, một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn trong tử cung cũng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ.

U xơ tử cung và polyp niêm mạc có thể làm chu kỳ kinh nguyệt nặng nề và đau đớn hơn. Hội chứng buồng trứng đa nang cũng có thể gây kinh nguyệt không đều và chảy máu nhiều. Nếu chu kỳ của bạn diễn ra thường xuyên hơn ba tuần hoặc có chảy máu giữa kỳ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa.

Source: https://afamily.vn/ly-do-mot-so-chi-em-co-ngay-den-do-vo-cung-kho-chiu-20160218114741972.chn